晚睡早起通常是不好的习惯，因为它会导致睡眠不足。睡眠不足可能会对身体和心理健康产生负面影响，包括降低注意力、记忆力和工作效率，增加焦虑和抑郁的风险，削弱免疫系统等。建议保持每晚7-9小时的充足睡眠，并保持固定的睡眠时间表，有助于身体和大脑的健康。

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这些食物富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低血脂水平。， 随着全新档期的开启，也是有着越来越多的新剧，加入这波“流量大战”！其中由张晚意、姜佩瑶等主演的医疗大剧《非凡医者》，不仅在近日发布了首版预告，而且相关的档期也是基本确定，可谓是让人非常惊喜！ 这部有着非常贴近现实的题材，新颖的人物设定，以及独特切入视角的医疗剧，也是预计将会在11月17日起上星湖南卫视，将成为《以爱为营》的接档剧播出！以剧集的实力和竞争力，无疑将会让大家又有好剧追！ 电视剧《非凡医者》是以一个言行不同寻常、不擅长沟通的怪咖医学天才陈辉为主视角，讲述了他在进入到职场后的不断成长，以及在各种医患故事中，不断突破极限、探究医者仁心真谛的故事！ 而张晚意则是出演该剧的男主，凭借着暑期档的《长相思》《父辈的荣耀》两部大热剧，长相帅气，演技扎实的张晚意，无疑成为了最具人气，最具流量号召力的小生，出色的角色代入感，对于细节的把控，以及情绪戏上的感染力，都赢得了观众的认可。

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